Визуализация мечты

Опубликовано в Наш блог.

Очень важно, что бы мечта перешла в статус цели. Вы сколько угодно, можете о чем угодно мечтать, но если вы сами не верите в реализацию своей мечты, она никогда не осуществиться.

Воображая будущее, вы создаёте новые нейронные связи в мозгу, которые работают как фильтр информации и позволяет вам замечать только то, что важно для вас. Вот почему, когда вы начинаете думать о новой работе или о новом клиенте, внезапно вам подворачиваются возможности.
Ставьте ясную цель, которую можно измерить.
Например, если вы хотите спокойно поработать над книгой утром, представляйте, в каком часу это происходит и сколько времени вы проработаете.
Представляйте в деталях.
Представьте, как вы работаете и достигаете цели, шаг за шагом. Добавьте как можно больше деталей: где вы находитесь, во что одеты.
Подключайте все свои чувства
Попробуйте вообразить, чем пахнет в помещении, как гудят ваши ноги после пробежки, как звучат аплодисменты, вызванные вашей блестящей речью.
Запишите сценарий своей визуализации. Повторное его прослушивание или перечитывание помогут вам сформировать более чёткий образ.
Рассмотрите разные варианты развития событий
Когда вы думаете о будущем, неизбежно возникают страхи, беспокойство, и мысли: «А что, если…»
Мысленно проходите через барьеры, как внутренние – недостаток энергии и уверенности в себе – так и внешние. Например, время, деньги, обстоятельства.
Представляйте, как вы справляетесь с каждым из них. Так, если вы ужасно боитесь выступать на публике, представьте самое страшное, что может произойти: вы упадёте, поднимаясь на сцену. Подумайте, что вы сделаете в этой ситуации: встанете, отряхнёте штаны и отмочите какую-нибудь шутку, чтобы весь зал покатился со смеха.
Если техника визуализации всё ещё кажется вам сомнительной, для начала попробуйте добиться какой-нибудь небольшой цели и когда вы убедитесь, что она работает, интегрируйте её в свою жизнь на постоянной основе.
А если, все же, самостоятельно не получается избавиться от страхов и переживаний, регрессионная терапия, буквально за один сеанс, сделает вас свободными от них, и вы сможете прийти к любой своей мечте.